Free Free WiFi
Санкт-Петербург, ул. Ивана Фомина, д. 6

Звоните нам

+ 7 (812) 516-56-50

 

 

Новости

16.11.2020

Постановления главного государственного санитарного врача РФ

Постановления главного государственного санитарного врача РФ

13.11.2020

Постановления Правительства СПб по COVID-19

Постановления Правительства

Фитбол

Понятие «фитбол» создано было в пятидесятых годах двадцатого века врачом Сюзан Кляйн-Фогельбах. В занятия фитболом включены многочисленные упражнения, среди которых силовые (развитие силы мышц), динамические (улучшение координации) и увеличение общей выносливости организма. Благодаря круглой форме мяча увеличивается амплитуда движений, что повышает эффективность и способствует высокому растяжению мышц. Из-за постоянных колебаний мяча стимулируется работа внутренних органов и систем, в том числе желудочно-кишечного тракта, эндокринной и нервной систем, а неустойчивость приспособления позволяет мышцам пребывать в непрерывном напряжении для того, чтобы удержать равновесие. Фитбол прекрасно помогает разгрузить спину и позвоночник, крестец, суставы, которые несут огромную нагрузку.