Free Free WiFi
Санкт-Петербург, ул. Ивана Фомина, д. 6

Звоните нам

+ 7 (812) 516-56-50

 

 

Новости

08.03.2020

С 8 Марта!!!

С 8 Марта!!!

21.02.2020

C ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!

C ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!

Пилатес

Система пилатес была разработана Джозефом Пилатесом. Эта система состоит из физических упражнений, которые воздействуют сразу на весь организм. Пилатес не имеет требований по возрасту и уровню подготовки. Упражнения рекомендуются  людям с проблемами позвоночника. 

Упражнения предназначены для укрепления мышц и растяжки. Одно упражнение может подключать большую группу мышц, поэтому для осознанного контроля над ними необходима предельная концентрация на том что вы делаете. Все движения выполняются без пауз, плавно и очень точно. Особенно эффективно прорабатываются мышцы пресса – даже такие, которые не задействует классическая и силовая аэробика. Кроме того, развивается вся группа мышц малого таза.