У аквааэробики практически нет противопоказаний и ограничений по возрасту и весу. Аквааэробика доступна даже тем, кто не умеет плавать. Работа в группе проходит под музыку, нередко напоминает активный танец. Находясь по плечи в воде, мало кто ощущает стеснение по поводу недостатков фигуры. А отсутствие навыков плавания не имеет никакого значения, ведь глубина здесь не позволит «пойти ко дну». Фитнес в воде улучшает эмоциональное состояние. Вода смывает негативную энергетику, улучшает настроение, нормализует сон. 

Еще аквааэробика будет полезна пожилым, людям, страдающим варикозным расширением вен, болезнью суставов, людям, восстанавливающимся после травм, страдающим целлюлитом и излишним весом. Если у вас есть проблемы со здоровьем,  лучше отдать предпочтение аквааэробике. Она не только поможет вам поддерживать вашу фигуру в форме, но и укрепит ваш иммунитет.