Free Free WiFi
Санкт-Петербург, ул. Ивана Фомина, д. 6

Звоните нам

+ 7 (812) 516-56-50

 

 

Новости

08.03.2020

С 8 Марта!!!

С 8 Марта!!!

21.02.2020

C ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!

C ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!

Аэробика

Аэробика представляет собой несколько видов физических упражнений под музыку, которые образуют собой танец и общеразвивающие движения. Аэробика полезна как для физического развития, так и для похудения, практически не имея недостатков. В результате занятий аэробикой подтягиваются мышцы, исправляется осанка, укрепляются сердце и сосуды, тело становится гибким и пластичным. В большинстве же случаев, аэробику используют для похудения, в чём она отлично помогает.

Особой популярностью пользуется степ-аэробика, которую создала американка Джина Миллер. Для степ-аэробики используется специальная платформа, за счёт восхождения на которую увеличивается физическая нагрузка. Этот вид ритмической гимнастики подходит всем, кому не противопоказано заниматься спортом. К тренировкам инструкторы для разнообразия в занятия добавяют танцевальные элементы.